胃口不好怎么办-趣百科

胃口不好怎么办

俗话说人是铁饭是钢，所以每天都必须按时吃东西，这样身体才会好，但如果胃口不好，不想吃东西，怎么办？下面给大家分享一片：胃口不好怎么办？

吃点甜品

有时候人的心情不好，胃口也会跟着不好，吃点甜品，可以让自己有个好心情，胃口自然就变好了。

吃水果清肠胃

同样的东西，吃久了，就会很腻，特别是每天都吃山珍海味，或者吃很多油腻的东西，就会非常反胃，吃点水果，清清肠胃，胃口也会变好一点。

吃点辣椒开胃

适当的吃点辣椒，可以开胃，而且辣椒非常好下饭，所以适当的吃点辣椒，胃口也会麻麻香。

煲薏米粥喝

有时候人的胃口也会随天气的变化而变化，特别是在潮湿的天气，人身上的湿气很重，全身都没力气，胃口也相当的不好，煲点薏米粥喝，可以去除身上的湿气，胃口自然也会变好了。

少吃零食

零食吃的太多了，到了正餐的时候就会没有胃口，所以平时不要吃太多的零食了，最好是做到不吃零食，这样到了饭点的时候，胃口就会相当大。

多运动

对于一些白领来说，平时缺乏运动，一天到晚就是坐在办公室，所以肠胃消化会不太好，总是会感觉很饱，就不会想吃饭，所以多运动，促进肠胃消化，有了饥饿感，胃口自然就变好了。

及时去就医

除了外在因素，有时候胃口不好，也有可能是自己的身体出问题了，最好及时去就医，如果肠胃生病了，早发现早治疗。

胃口不好怎么办