如何找到归属感-趣百科

如何找到归属感

归属感，指的是一种人希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求，人们渴望在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。同时，归属感也是自我身份认同的重要支柱。那么如何找到归属感

找到大目标：找自己的远期目标，比如进入大学，目标是毕业之后找到好工作、考上研究生、出国留学等，根据自己定下的大目标，调整自己的计划，能够缓解刚刚实现前一个目标的空虚感，让自己的心理转换跟上身份转换，更好的适应新的生活和学习。

发掘自己的兴趣点，找到兴趣点和大目标相契合的地方：兴趣对很多人来说可能是一件奢侈的事情，但是从长远来看，兴趣能够增加投入的热情和克服困难的勇气。而所谓感兴趣的事情就是能够让你不知疲倦、遇到困难迎难而上、不需要意志力就能集中注意力的事情

多结识一些志同道合的新朋友：主动去结实一些跟自己目标一致的朋友，不要为了所谓合群，而沾染一些不良习惯、轻易变更自己的计划。志同道合的朋友之间能相互激励，相互监督，减少“不合群”带来得失落和孤寂感。

自我接纳是一个人拥有归属感的心理根基：通过咨询或绘画的方式来打开潜意识，来洞见自己，提升自己，接纳自己需要勇气，如果一个人能接纳自己的优缺点，就说明他没有明显的自卑心理，能够比较客观地认识自己，心理上比较平和，他采取的自我防御越少，社会适应能力就越强。

找到认同感：每个人都需要被认同，人只有被认同之后才会有更加努力的体现出自己的价值，从而有成就感，成就感形成之后一个团队就成型了会有凝聚力，所以最后的归属感也就随之而来

保持自我：寻求归属感与追求个体的独特性并不冲突：如果，一个人或群体试图用归属感引诱你，想把你改造成和他们完全一样的样子，那么这其实是一种操纵，因为真正的归属感是一种接纳和认同你本来的样子。

如何找到归属感