减肚子最有效的方法
生完yiyi后猛长了二十多斤，看到别人的好身材时真是羡慕不已，本人属于好吃懒动又爱美型的。起初自己胖也不觉得什么，但是最近谁见了都说胖，连我自己也总觉得太胖了该瘦点了，不为别的，单单为了那些漂亮的衣服也要让自己瘦下来，为自己制定一个任务，每天的任务务必完成，慢慢的我们就会美美的瘦下来。
【呼啦圈】
减肥最重要的原则是能够坚持，转呼啦圈瘦腰效果很明显，不过也是需要大家的坚持，不能说转一天，一天就不转了那样是没效果的。我之前减肥不成功就是三天打鱼两天晒网导致的。
【仰卧起坐】
仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，我上学时保持身材的方法就是做仰卧起坐。我是那种很能做仰卧起坐型的，因为我身边有朋友一个都做不起来，我表示不解，估计是天生对这方面不感冒吧。对我来说，做连续一下做100个没有问题，如果可以的话，建议每天早上和晚上各做100个。起初做的时候做个二三十个，腹部疼痛也不要停止，刚开始运动出现疼痛是正常的。
【正确的坐姿】
这个是好习惯，我觉得孩子从学习坐的时候就应该学会，并保持。对学生来说不利于近视的产生，对我们胖人来说，可以减肥。正确的姿势就是无论坐着还是站着都要收起腹部，腰背挺直，刚开始会有点累，坚持下去变成习惯，慢慢的松弛的肉肉就会变紧了。
【饭后散步】
饭后不要坐或者是躺下，这样会使食物直接变成我们肚子上的肉肉，想想都觉得好可怕，但却是事实额。所以姐妹们们饭后少站一会儿后，去外面散散步是不错的选择。
【腹部按摩】
腹部按摩有助于促进肠道蠕动，对瘦身排毒有一定的帮助，方法也很简单。晚上睡觉前躺在床上双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。我觉得躺着能减肥，是我们这些不爱动的人，最好的选择。
【减肥操】
减肥操跳起来不难而且又好看，个人是比较喜欢的。跳的比较多的是郑多燕减肥操，每天饭后两小时跳一套减肥操，也就十分钟的时间，想想跳着跳着我就美了，我就欢喜的不得了。
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