为什么要锻炼-趣百科

为什么要锻炼

一直以来我都有一个错误的观念：运动是为了减肥。直到今天，当我主动开始每天运动以后，我开始颠覆我以前的观念，由此，对于运动我有了全新的认识。下面给大家分享一下。

曾经的我一直以为运动只是为了减肥，如果年长者的话，就是为了健身，如此而已。今天，当我自己开始主动坚持运动以后我发现它的好处真的说不完。

第一，运动可以强身健体。这是大家都知道的。正所谓“生命在于运动”。小孩子常运动可以促进骨骼肌肉的发展。

第二，运动可以使人保持完美身材。无论是男是女都希望自己有一个充满魅力的体魄，但是由于现在生活质量的提高，食品的丰富，难免会过多摄入剩余的油脂，这时候就可以通过运动来排解。

第三，运动可以使人增强免疫力。特别是小孩子，医生很是强调多运动，常听人们说“勤于锻炼能够提高抵抗力”。所以很多时候，勤于锻炼的人是很少感冒的。

第四，运动可以使人增加自信。经常运动的人更能够适应社会，因为运动时新陈代谢快，排除机体毒素，使人容光焕发，更年轻美丽，从而更加自信，更爱社交。

第五，运动可以使人反应更灵敏。运动的人比不运动的人大脑转动快，更聪明。

第六，运动可以使人养成勤奋刻苦的品质。

第七，运动可以给人磨练持之以恒的毅力。

总之，运动的好处不仅仅如此，可以说是仁者见仁智者见智吧。如果你也跟我一样，对于运动有了错误的认识，希望看过此文以后能够唤起你的运动意识。爱运动爱健康。

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