怎样数胎动

胎动什么时候开始呢？

怀孕四个月后，即从第五个月开始，母体可以明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。

胎动是胎儿给母亲发出的信号，医生建议孕妇自妊娠28周开始每天自测胎动。

那么在不同的时期，胎动是什么感觉呢？

孕16～20周，刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

孕20～35周，这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。

临近分娩，因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

计数胎动时，孕妇最好采用左侧卧位的姿势，在安静的环境中，思想保持集中，心情要平静以确保测量数据的准确性。

每天早、中、晚各计数胎动一小时，将三次记录的胎动相加后乘以4，就得到12小时的胎动次数。

不管是单胎还是双胞胎，数胎动是从开始动到一系列动作结束为一次胎动。不是动一下算一次。现在有一些专为数胎动设计的APP如胎动点点，动一次点一次，通过设置1-5分钟的有效胎动时间间隔，更加准确地计数胎动，还能记录每日胎动次数，方便孕妈咪了解宝宝的整体胎动情况，也为孕妈咪省精力。

如果是双胞胎妊娠，孕妇需要注意区分两个胎儿的位置。双胞胎不容易分清楚就只能借助辅助检查来观察胎心率以及胎儿发育情况，也可以准备胎心仪随时听。

到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。

需要注意的是，胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。若孕妈咪发现在12小时内，胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，需要及时检查观察胎儿情况。

胎动一般在两个小时之内就可累计算到10次。如果不到10次，则应继续数胎动。如果连续观察6个小时，胎动数两小时内仍不足10次，则必须到医院检查。胎宝宝有固定的休息睡眠时间，这期间不容易感觉到胎动。但时间最长不超过1小时。若胎宝宝1小时都没有活动，建议准妈妈吃点东西，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎宝宝会马上恢复胎动。

随着胎宝宝一天天长大，动作越来越明显，说明胎宝宝越来越有力量、越来越自信。但是如果胎宝宝出现急促的运动，期间经过一段时间后又突然停止，这可能就是胎宝宝发出的异常信号，要引起重视。准妈妈要仔细观察每天的胎动，如发现异常时，马上到正规的医院进行检查。