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肩周炎的特征

编辑:Simone 2024-11-28 22:52:03 527 阅读

肩周炎的特征

肩周炎的特征:肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

热盐熨烫:用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实,放在肩部慰烫。这个方法能很好地缓解疼痛,尤其是早期的肩周炎。

中医外帖:中医方法简单方便,使用掏、保的(古续宁堂肩周、贴)可以收到很好的效果,是目前比较好的方法,灰复后多注意防护,别负重,注意防寒保暖。

摇扇子:摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

拉毛巾:拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。

回旋画圏运动,患者弯腰垂臂 。 甩动患臂, 以肩为中心, 做由里向外, 或由外向里做 画圈运动, 幅度由小到大。

正身双手爬墙。患者面向墻壁站立, 双手上抬, 扶于墙上。

体操练习: 双手握住体操棒, 在体前, 手臂伸直, 然后反复用力向上举, 尽量向头后部延伸; 在体后, 双手握棒, 用力向上举。

手指爬墻练习: 侧位或面对墙站立, 抬起患侧的前臂, 以食指和中指贴墙, 然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

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