舌尖上的泡面，教你怎样吃泡面才会健康
编辑：Simone
2024-12-02 19:31:04
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一个大学生自制视频舌尖上的泡面走红网络，泡面对于大家并不陌生，但是有研究表明吃一碗泡面，肝脏要解毒32天，因此健康的吃泡面是很重要的，下面来说下什么是泡面以及泡面的正确吃法。
泡面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般长方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间（在3分钟内）内便可食用的即食食品。
先放调味包进去煮，注意，这儿只放调味包，不包括面饼哦！盐、酱料最好只放三分之一，有条件另加蛋或蔬菜更好煮好后倒进碗里面凉着，这样也可以避免等下吃的时候烫口。
重新起一锅水，烧开后放入面饼。煮到面饼有点散开来时，稍微搅拌一下下，立刻捞到前面已经煮好的汤水里面，然后将刚刚煮过面饼的水倒掉（一定要倒掉哦，有害的物质都煮进了这一锅水里，不能饮的）。
泡面的面，用泡用煮倒是无所谓，但调理包一定要用煮的，而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分钟，因为调理包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解！
调味包与各种调理包，每次只放一半，减少盐分的摄取量。
如果可以的话，打个蛋花，加一些青菜，或餐后配点水果，可以适时的补充蛋白质与维生素。
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