北京夜场模特秋季吃什么最美容
编辑：Simone
2024-09-19 22:04:54
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已经过了白露了，秋意浓浓。本来作为模特，饮食就非常注意，然而到了秋天，须更加谨慎小心。
秋天最适合吃的食物长寿果和黑芝麻，长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
秋天最适合吃的肉类是羊肉，羊肉性热，温中暖身，补虚益气，中医称“人参补气、羊肉补形”，而且吃羊肉，不必担心会胖，因为羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2。
秋天最适合吃的海鲜类食物是海参， 海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
秋天最适合吃的水果是苹果，苹果被成为美容果，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
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