应该注意的健康警报
本篇经验将介绍一些常见的健康警报，也就是一些身体症状出现的时候，我们应该及时的采取措施，或者纠正自己的生活方式。
早晨起床后，下床后感觉头晕心慌
如果你平时体检时，血压就比较高的话，这时，你应该立刻平卧，测量一下血压。另外，如果出现心慌的症状，严重的话，还带有恶心的感觉，这可能是你的颈椎出现了问题，可能睡觉姿势不正确，或者过度劳累，这时应该注意颈部的伸展，同时缓慢旋转，观察颈椎是否灵活。
另外，我们知道，心律失常也会导致头晕，心慌。如果你有心脏病史，这时你应该尽快安排到医院做心电图检查，另外，如果你起床的姿势比较凶猛，也可能因为低血糖和低血压导致心慌，这种症状多为一次性的，不必担心。
出虚汗。
有时，你发现你一觉醒来一身虚汗，从中医角度考虑，是阳气太过虚弱。阳气虚弱的人很容易感冒，因此要注意保暖。平时宜多吃性热的食物，比如鸡、鸭、鱼等。不宜吃生冷的食物。
嗓子干，疼，痒
一方面可能与你昨晚睡前吃的食物有关。
还可能与你房间的环境有关，可能是你开空调时间过长，并且空调参数的设置不合适，比如过度排湿。针对这种情况，可以在卧室放置加湿器。
另一方面，如果嘴里有苦味，小便的颜色为黄色，说明肝胆湿热，这时就需要服用一些清热利湿的中药（金钱草，车前草等）。
眼前一层雾
早晨起来感觉迷迷糊糊的，看不清东西，而且眼角有很多分泌物，很有可能是结膜发炎了。
如果出现这种情况的话，平时应注意爱护眼睛，不要随意揉搓眼睛，注意卫生，多用流水洗脸。避免和家人共用毛巾等。
两眼浮肿
如果睡前喝太多水的话，或者经常熬夜或者饮酒，就会出现这种情况，而且我们知道，这些习惯和高血压，糖尿病，心脏病都很有关系。
四肢僵硬
这种症状主要出现在上了年纪的人身上，起床后，甚至能听到关节的声音，这种症状大多数都是骨性关节炎的体现。这类人应该多让关节休息，平时多晒太阳。尽量避免加重膝盖负荷的运动，要学会咨询医生的意见，避免盲目的锻炼。有类风湿性关节炎的人，平时要注意关节的保暖，另外可在睡前多揉揉关节。
手脚发麻
可能是你的睡觉姿势有问题，一直压着手臂睡等。
也可能是颈椎病的体现（长期伏案午休就会导致颈椎病）
像心慌一样，手脚发麻可能有很多原因，也有可能是缺乏维生素B1，另外，患有糖尿病，痛风也可能引起晨起手脚发麻。
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