生气了怎样发泄出来-趣百科

生气了怎样发泄出来

在日常生活当中，都会遇到有生气的时候，堵在胸口很是不舒适，而且也有损自己的健康。生气了，我们就需要将其发泄出来，让自己舒服，一起来看看怎样把聚集在心中的气发泄出来吧！

运动

生气的时候，为了自己的健康，不妨去参加运动，比如：跑步，在运动的过程当中，随着运动，血液循环加速，皮肤的毛细血管都扩张，可以促进毒素物质的排泄，往往跑着跑着，那股子怒气就随着运动消失啦。

做家务

生气的时候，还可以通过做家务来将气发泄出去，很有效果的一种方法。将自己居住的地方清理干净了，也是一种不错的方法，其实这都是将自己的注意力转移了。

看喜剧电影

生气的时候，还可以通过看看一些喜剧电影来将自己的怒火进行转移。让自己开朗起来，事情不就那么回事么，想开了就好了！

与朋友交流

生气的时候，还可以通过找朋友进行交流来进行宣泄出去。将导致心中的愤愤不平的因素全部都一股脑儿的倾诉出来，让朋友帮你理性的分析分析，待自己冷静下来后，气也就没有了。

去商场消费

生气的时候，还可以去商场进行大肆的采购，在采购的过程当中，随着购买到自己喜欢的物品，不知不觉心中的气就消了。

大哭一场

生气的时候，当然也可以找一个地方，来一场大哭，让心中的气随着泪水消失，哭也是一种宣泄的方法。

生气了怎样发泄出来