可降压汤羹之芦笋莲火腿粟米汤
编辑：Simone
2025-03-23 12:04:21
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功效：调中开胃、软化血管、降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。
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芦笋切成切段下锅，加鸡汤、味精、盐，煨火3分钟左右取出，抹干水分，放到盘子里备用。
鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀；
淋在芦笋上面，撒上火腿沫即可。
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