生姜红茶减肥法-趣百科

生姜红茶减肥法

我听闺蜜说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤!嘿嘿，真的很激动。我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦。

对于整整断食一天，会觉得有困难的MM来说，推荐此法。排泄功能会因此加强，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群：经常手脚冰凉的MM;减肥过程想吃甜食的mm;很难让自己休息2天的MM;整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。

生姜红茶断食法时间表

　　第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥晚：杂粮粥

　　第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

生姜红茶减肥法