成年人怎么戒掉网络游戏

游戏不只是小孩子喜欢玩，一些成年人同样非常喜欢打网游。虽然说游戏偶尔玩一下，放松一下自己上班时的紧张的状态也是未尝不可，但是人们往往不能控制自己的时候。

经常是一玩游戏就忘了时间，有的甚至熬夜来打游戏，浪费了大量的时间和精力。

那么怎么戒掉网络游戏呢？

首先应该认识到游戏对自己的危害。

比如长时间等着电脑屏幕对自己的眼睛有影响，特别是孩子。

长时间坐着不运动，自己的身体也会造成影响，容易得颈椎病。

特别是浪费了大量的时间和精力，如果我们将打游戏的时间用来学习和提升，我们的生活状态又会不一样。

看清游戏的本质。

我们之所以喜欢玩游戏，是为了什么呢？游戏能为我们带来什么？是刺激的画面状态？还是打怪升级的优越感?

还是单纯的想要摆脱寂寞的状态？

看清游戏的本质，其实只是浪费时间，玩的时间越久越觉得空虚。

想要戒掉网络游戏，一定要有决心。

当我们下定决心不再玩游戏的时候，就要说到做到，不要今天一天不玩，明天就又忍不住，恢复到了以往的状态。

也不要因为自己有了一点小小的进步，就放松对自己的要求，奖励自己玩游戏。一旦决定放弃玩游戏，就要说到做到。

如果感觉自己是个自制力不是很好的人，就要断掉自己的退路。

比如我们平时看电脑，如果将游戏放在自己的桌面上，看见了，就会有一种想要打开的冲动。

为了避免这种冲动，我们要狠心的卸载掉游戏，删除掉一切跟游戏有关的东西，这样在想玩的时候，考虑到还要重新下载安装，欲望就会降低很多。

其实想要戒掉游戏最好的方法，就是投入到自己的工作中。

让自己忙碌起来，这样生活不但过得充实，也会忘记游戏带给我们的体验，让我们完全从虚拟的世界中回到现实中来。

毕竟游戏只是存在在虚幻中的，而生活确是实实在在的，所以让自己忙碌起来吧。忘记游戏里面的一切。

如果自己打游戏，是为了摆脱寂寞感。

那么就培养自己的兴趣爱好。可以是唱歌，跳舞，学一门乐器，或者制作手工等等，不但可以陶冶情操，而且还能让我们的生活更加充实，美好。

这种充实跟游戏带给我们的体验完全不同，游戏里面的快乐只是暂时的，快乐过后却是无尽的空虚。

多看书，多学习，多提升自己。

长期沉迷游戏，不会对自己带来任何的好处，相反却浪费了大量宝贵的时间，如果我们用这些时间用来看书或者提升自己的专业技能，那么我们的生活会是另外的一种景象，我们可以通过几年的努力，让自己变成更厉害的角色。

而不是整天只知道在家里打游戏来打发时间。