如何正确吵架
心理学上有一个词叫做复原力，指的是一个人或者一段关系的抗打击能力。也就是说如何能在逆境中快速恢复到原来的或者更好的状态中。这种概念同样也适用于婚姻中，提高两个人关系的复原力，就有助于提高婚姻的韧性。
1、表现真实的自己，不要轻易附和
如果你总是为了减少冲突向对方的行为或者想法妥协，不仅会逐渐失去自我，也会让对方觉得你不可靠，不真实。只有表达出真实的自己，才能让对方更了解真正的你。如果双方一直小心翼翼的躲避雷区，就会让彼此的关系越来越远，难以亲近。
2、每天和对方谈论一些重要的事
想一想，你和对方的谈话内容是不是局限于：“今天吃什么饭？”“今天买了哪些菜？”、“孩子今天表现怎样？”等这些日常琐事。虽然这些事情也很重要，但是这种停留于表层信息的交流，丝毫不利于两个人感情的建立。
情感咨询专家朱迪斯认为，夫妻之间每天谈论的内容应该包括：自己当天的心情、在工作中的想法、希望或者对未来的恐惧、悲伤和梦想。
只有这样才能不断增进彼此之间的了解，加深夫妻关系，自然就会少一些关于琐事的争吵和冲突。
3、有话不要等，立刻说
有些烦恼越是憋在心里就越会放大。坏心情是可以积攒的，如果多次积攒的情绪一下子爆发出来，就容易发生激烈的争吵。及时让对方知晓你的感受和心情，不仅有利于情绪的排遣，也避免因此造成更大的误会。
在婚姻中，每个人都免不了要和很多琐事打交道。当意见发生冲突时，夫妻之间就容易发生争吵、冷战等对伤害感情的行为。其实争吵并不可怕，争吵也是一种沟通交流方式，但是我们需要运用一些技巧和方法让自己更懂对方，同时也要加深对方对自己的了解。只有这样才能让婚姻关系得到改善，婚姻关系才不会轻易破裂
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