怕冷的原因是什么

阳气不足是造成怕冷的最常见的原因。经常可见有些人,比一般人容易怕冷，平时穿衣服 总比周围的人要多。别人过春天,他还过冬天;别人过夏天,他才过春天;别人过秋天，他已过冬 天。夏天从不用吹空调，冬天更不敢到室外。一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱,你就会觉得怕冷了。

体内的阳气为什么会不足呢?归纳起来,不外乎两点:或由于先天不足，自打生下来体质就比一般人差；或由于后天尖 大养，使体内的阳气过度耗伤。 比如，有的人喜欢体育运动，一年到头，不管什么季节 ，只要一活动起来，就非得大汗 、汗如雨下才觉得舒服。其实不然，适度运动后的汗出，是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。可如果经常大汗淋漓，尤其是在秋冬这样的用气应该收敛、内藏的季节.过度汗出肯定会让人体的阳气受到伤损。生命固然在于运动，但也要讲求个“度”。很多长寿老人平时的运动量并不是很大，他们大都过着“采菊东篱下，悠然见南山”的慢节奏生活。这也是中国历代养生学家都非常强调的一点——动，但不要妄动，不要过度运动。那么，哪些食物可以补充人体的阳气呢？羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都说不错的选择。

受风着凉也是造成怕冷的常见原因。不过，这种怕冷多与发烧并见，有明显的受风着凉病史，而且起病多较急骤。几乎我们每个人都有过这样的经历，比如，天气突然降温，没有及时增加衣服；室内温度很高、室外温度很低，室内外温度相差较大:身上出了汗，一下子脱掉了衣服； 洗澡时水凉了点儿，冻得直发抖。。。。。。结果，感冒了，发烧了，身体觉得阵阵发冷，似乎穿多少衣服、盖多少被子都不解决问题，这就是典型的受风着凉引起的怕冷。

为什么受风着凉之后，人就会感觉怕冷呢?中医认为，在我们每个人的身体表面 面都有一层起着保护和防御作用的正气。正常情况下,它可以阻挡外界各种邪气的入侵。可是，当正气的保护和防御作用减弱或外界的邪气过于强大时，邪气就会侵袭人体，这时，人就要生病了。拿受风着凉来说，风寒邪气侵袭人体之后，体表正气与之战斗，正邪之争达到了“白热化”程度，人体就会表现出体温升高。同时,由于体表正气被集中调动起来驱赶邪气，使得在体表起保护和防御作用的正气数量明显减少，这时，人体就会感觉怕冷。既然受风着凉是引起怕冷的根本原因，那么，除了注意多穿衣服加强保暖之外，赶紧用生姜、葱根和红糖熬水,趁热喝下，寒气一散，怕冷自然也就解除了。

肝气不舒也是造成怕冷的常见原因。这种情况多见于女性。中医认为,肝主疏泄气机，对一身气机起着引导和调畅的作用。如果经常生气，抑郁不解，就会使人体气机运行受到阻碍。人体的气全部堆聚在一处，不能均匀地分布到全身各处，则体表缺乏气的温暖和温煦，人体一样会感觉怕冷。这一点，我国明代著名的中医学家赵献可很早就已经明确提了出来。

日常生活中经常可以见到，很多女性比一般人怕冷。于是平，自以为是阳虚而大朴一通。可实际上，结果并不完全如人所愿。其原因就在于，造成这种怕冷的根源在于肝气的郁而不舒，而不是体内阳气的不足。另外，心情的好坏会直接影响一个人的身体健康。对于肝气不舒的人来说，除了思想上要学会解脱，心态上要变得乐观之外，可以采用白梅花、玫瑰花、橘叶、陈皮等泡水代茶， 具有很好的调理气机的作用。