在春天如何去火-趣百科

在春天如何去火

当人们从冬天过度到春季的时候，人们的身体都会多多少少的会有不同程度的上火现象，上火会导致人们心烦气燥，也会影响我们的睡眠质量，那么在春天如何去火呢，希望我的这篇经验能够帮助到大家。

在春天上火主要表现就是烦热，我们平时一定要多喝水，不要在感觉渇了的时候在喝，渇的时候人们喜欢大口饮水，这样不仅不能解渇，还有可能引发水中毒，所以切记在饮水的时候一定要小口喝水才能够为身体补水。

在春季我们的饮食也一定要清淡，多吃绿叶的食物，多吃水果，太过油腻也会导致我们身体上火，可以在炒菜的时候放一些大蒜，具有清热解毒的作用。

如果你不喜欢多喝水，在春季上火的时候自己制作柠檬水喝，买来新鲜的柠檬切片，然后加入蜂蜜即可，也可以帮助我们很好的去火呦！

春天去火最好的方式就是排湿，由于冬季天气寒冷，换季的时候，人体会存有湿气，我们每天可以每天熬一些薏米和小米粥，这样坚持喝两周的时候，就会帮助我们排除体内的湿气。

如果在春天牙疼，那么可以通过按摩穴位帮助我们去火，我们牙疼通过按压内庭穴就可以，内庭穴在我们足背的2-3指之间，用手按压，可治牙痛，咽喉肿痛。

需要注意的是在春天去火的时候除了以上常用的方法，我们平时也要保持心情愉快，作息规律，避免熬夜，才能让我们的身体更健康。

在春天如何去火