什么食物养胃
编辑：Simone
2024-11-07 08:28:48
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随着人们工作的繁忙，压力太大，很多人饮食方面不规律，导致肠胃不好，现在我来给大家介绍吃什么食物养胃。
胃不好熬一些小米粥，小米粥讨英养胃食物之一，在熬小米粥时要小火慢熬，直至小米粥看起来很浓稠。
吃些面条。很多诸耻面食都有养胃作业，面食容易消化，不会给肠胃增加负担。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易使人反胃，产生多胃酸。像白酒，辣闲激泉椒，洋葱，酸性食物等。
规律饮食：有规律地进餐，定时定量，利于消化。吃太多容易给胃增加负担。
温度适宜：不管喝水还是吃饭时，温度要适宜。
细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。吃饭不要太急。
饮水择时：最佳的饮水时间是早晨空腹时可以冲刷胃中残留的食物。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
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