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藕片的功效与作用

编辑:Simone 2024-09-12 04:38:45 528 阅读

藕片的功效与作用

莲藕在我们日常生活中是很常见的一些食物的,莲藕的功效与作用主要就是藕煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品

藕片中的膳食纤维和微量元素含量丰富,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,帮助排除体内的毒素和废物,促进机体的消化和吸收,所以经常吃藕片有助于消化功能的改善。

藕片中含有丰富的丹宁酸,对于收缩血管和止血非常有帮助;藕片中丰富的维生素K也具有止血,防出血的功效

藕片中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,从而一定程度上藕片起到降脂的作用,而且藕片中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃藕片有益于心脏和全身健康

藕片可以养阴清热,润燥止渴,且藕片中维生素C和维生素B含量丰富,花生中含有维生素E和一定量的锌,经常吃花生可以抗衰老,滋润皮肤

藕片散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康

此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感,促进排便,腹部肥胖者可以常吃藕片减肥。

生藕片性寒,有清热凉血的作用,可用于治疗热性病症,咽喉不适、咳嗽有痰时,可以用藕片榨汁喝,祛痰镇咳效果很好

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