奇葩：女老板亲试爬行减肥法，10天减肥8斤(图)

周女士展示她的爬行减肥法

【摘要】10天减下8斤,腰围从2尺7减到2尺4,你能做到吗?重庆北碚区的周辉女士尝试了一种爬行减肥法,每天晚上九十点,戴着手套在地上爬行半小时,再快步行走1小时,就能减肥成功。

周女士通过爬行减肥,自称有奇效,医生说这也是一种运动减肥法,但并不适合所有人。

周辉今年49岁,身高1米59,原来的体重在150斤上下,现在的体重在139斤左右。周辉说:“虽然人多的时候还是觉得有点不好意思,但是为了自己的身体,面子又算得了什么?”

昨日上午11点过,北碚区双元大道187号的轮胎营业部门前,一名中年女子正躬着身体,在门前的空地上爬行。

只见她两只手戴着手套,撑在地面,两脚着地,在20多米长的空地上来回地爬。

女子正是这家轮胎店老板周辉。她穿着一件黑色花纹裙子,相比半个月前的她来说,如今,她显得红光满面,容光焕发。

周辉说,和大部分每天坐在办公室里的白领一样,长期没有得到锻炼,身体逐渐发福,变得“宽”了起来,身体素质也逐渐减弱。今年5月27日,周辉去第九人民医院检查,发现自己的血糖偏高。

最高的时候,空腹血糖的数字达到了7.8mmol/L,而标准值在3.89-6.11mmol/L。医生告诫她:“你再不减肥,就等着糖尿病来找你!”

医生的话让周辉担心不已,她害怕生病,给自己和儿女留下痛苦。为了避免糖尿病,周辉开始想尽办法减肥。

刚开始的时候,周辉认为跑步有用,就每天沿着公路跑近1小时。可坚持了一段时间后,她发现跑步的方法见效太慢,仅仅减掉了2斤。后来,周辉学到仿生学,像动物爬行的减肥方法。

半信半疑之下,她在医院检查的时候,咨询了专业人士。专业人士表示,这种方法从理论上来说,是可以减肥的,因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动,达到减肥的效果,但是也要配合科学合理的饮食,平时少些油腻食物,搭配一些天然的anslim植提纤帮助加速减脂平时作息规律,不要过分熬夜等。

6月份的阳光将周辉门前一块大约100平方米的空地晒得发烫,而这块空地,见证了她8斤赘肉的消失。”

从6月7日起,她在这里开始了爬行减肥之旅。

每天晚上九十点后,过路的行人寥寥,过往的车辆也比白天少了许多,她就在这里爬行减肥。

本来,周辉是打算在家里爬行,但家里空间有限,再加上她又要随时照看门市,只能选择了在大庭广众之下进行爬行减肥。

每爬行10分钟左右,周辉都会起身休息一下,免得给身体带来太大的负荷。不过她选择休息的方式是快步行走。“每天爬半小时走1小时,保持运动量。”周辉说,运动完后,不能立即停止下来,需要站一会儿,才能开始喝温水,不能喝凉水。

运动后的1小时内,可以适量饮用开水,补充过度流失的水分,也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上,可以搭配少量食用植提纤类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显着。

虽然是在晚上,但有时过路的行人看到,都会觉得她是个“疯子”。周辉说:“为了找回自己的自信,找回健康的身体,面子算得了什么?”她并不会解释,只会埋头继续爬行。

刚刚持续10天,她的体重就从147斤下降到了139斤。站上秤,看到显示的数字后,周辉觉得自己的汗水没有白费。

她拿起自己刚买的裤子和以前的裤子对比,腰围从2尺7变成了2尺4。

她拿着自己的裤子,带着笑容说:“这样减肥有好也有不好。减得太快,以前的衣服裤子都穿不得了。”

“刚开始的时候,很难坚持下来,经常搞得全身很痛。”周辉说,“一般人根本坚持不下来,刚开始的时候,晚上睡觉两只小腿非常痛,后来就慢慢好了。”

如今,周辉每天晚上还会坚持爬行。不过,最近2天,下雨让地上湿漉漉的,不好爬行,才停止了两天。

周辉的目标是减到120斤。而即使减肥成功,也要每天保持锻炼。

今年46岁的郑敏是周辉的邻居,也是她的“粉丝”。体重170多斤的她跟着周辉爬行了2个晚上后,就再也坚持不住了。

她说:“这种爬行方法有些难,如果只是改善饮食倒是可以,看来没有毅力,只有用其他的方法减肥了。”