游泳教学——最速成的方法
编辑:Simone
2024-09-27 23:50:16
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告诉大家最速成的游泳方法。
克服对水的恐惧,能够在水里憋气30秒,且可以比较自然;
这个练习方法就是各种呆水里,带着泳镜默默的在水里欣赏美景,也包括美女俊男。
学习蛙泳手部、腿部动作,感受水的浮力,熟悉水感;
此时多进行全身笔直的水面漂浮练习,谨记动作顺序,划手→蹬腿→全身笔直放松飘一会→划手抬头张口吸气→蹬腿...
知道手部和腿部动作之后,可以分别进行练习手部和腿部动作;
身体前埔,腿并拢不动,只划手进行手部动作练习;腿部动作练习也可手并拢不动,只进行腿部动作的练习;当然也可以再岸边手托着岸进行腿部动作的练习;
当已经学会游之后,我们就得学习换气咯;
这也是游泳最核心的一点,大家多进行练习,游多了自然就会了。
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