怎样才能远离毒素
编辑：Simone
2025-02-21 06:10:57
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如果身体大量毒素，会影响到人体健康。据统计，心脏病、肥胖病、癌症等患者体内毒素高于常人。所以，人人都关注排毒，其实远离毒素更重要。
请勿在公路边做有氧运动。公路边车来车往，灰尘和汽车尾气很重，无论是跑步还是单车，有氧运动是人体吸入大量灰尘和汽车尾气，对身体很不好。
请减少吃铁罐罐头食品。铁罐装食品很漂亮，看上去高档，是很多礼盒装的首选。但是铁管内层很容易渗出毒素，尤其是罐头，为了避免食物变质添加了防腐剂，建议少吃。
请不要加热塑料盒装的食品，同时少用塑料盒装食品。虽然5号塑料耐高温，但是塑料易老化，人们习惯用塑料盒很长时间装食品，塑料里的毒素会渗透入食品中，影响人体健康。
生病了，医生会开很多药。尽管吃药应遵医嘱，但是病好了请立即停药，避免过度治疗。毕竟药品需要肝脏代谢排毒，增加肝脏的压力。
做法、洗菜时可以在自来水里滴加几滴白醋洗蔬菜和水果，可以减少杀虫剂。如果不喷洒农药，蔬菜和水果不仅品相不好，而且很多还没有收成。所以，洗菜和水果时多洗一会吧。
吃肉尽量吃瘦肉吧，有些人很喜欢吃肥肉，动物大量的毒素储存在脂肪细胞里，我们不清楚动物的饲养环境，还是吃瘦肉吧，减少毒素的摄取。
做饭做菜时请注意别把食物烧糊了，烧焦的食物有毒素哦，会影响人体健康。有些食品的确需要有点焦味，请少吃吧。
减少不饱和有的摄入，不饱和油容易氧化，氧化的油含有毒素哦 。可是大多数人都用植物油炒菜，怎么办?那就多吃清蒸和炖煮的食物吧。
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