身体怎样才能健康
编辑：Simone
2025-02-13 05:07:28
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身体怎样才能健康？坚持锻炼才是最重要，多运动多喝水拒绝吃垃圾食品。
经常运动增强体质，促进血液循环、体质好了身体也就好了。
多吃健康营养的蔬菜水果补充维生素。
保持好心态控制自己的情绪心情放好处事乐观。
拥有好的睡眠避免熬夜，长期熬夜会使身体越来越差。
避免吃垃圾食品，选择食物时最好能看见它的加工过程。
不要过度紧张让自己处于放松的时状态。
良好的作息习惯早睡早起身体好。
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