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五谷养生粥的做法

编辑:Simone 2025-03-23 10:26:36 581 阅读

五谷养生粥的做法

今天带来的是五谷养生粥,注意调料根据自己口味适量增减。

豆类清洗干净后 泡十二小时以上,泡过的水不要扔 ,放在锅里一起煮

米类 清洗干净 泡三小时左右 水也是不要扔掉 和锅里一起煮

红枣 我买的是煮粥用的无核小枣 洗干净 去蒂就可以了 备用

我用的是炖锅 加入足够的水 豆类 米类 一起下锅 大火煮开

煮开十分钟 撇去浮沫,转小火 熬1.5小时 。中间可以煮半小时 关火盖盖 焖五分钟 再开火 煮 豆类容易烂

再煮一个小时二十分钟后 加入红枣和葡萄干,红糖可以加 或者 吃的时候加在碗里也可以的 加入红枣和葡萄干 再煮十分钟 关火 盖盖 焖十分钟 就可以啦

成品 粘稠儒软 很好吃哦

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