治疗失眠的食疗妙方
长期的失眠会对患者造成非常大的影响，长期的失眠会使患者的身体生物钟发生紊乱，从而导致了内分泌的失调，给患者造成严重的伤害，所以患者应该加强失眠的治疗工作，下面我们就来详细的介绍下失眠症的食疗妙方。
治疗失眠症的食疗方：
紫菜猪心汤。紫菜30克，猪心1个。猪心切片，与紫菜入锅加适量水，同煮至熟烂。吃猪心，饮汤，宜常食用。此方具有养心安神的功效，适用于失眠症。
小麦红枣粥。小麦50克，粳米100，克，红枣5枚，桂圆肉15克，白糖20克。将小麦淘洗干净，加热水浸胀;粳米、红枣洗净;桂圆肉切成细粒。然后将小麦、粳米、红枣、桂圆肉粒放入锅中，共煮成粥，起锅时加入白糖。温热时食用，每日2-3次，4-7日为1个疗程。此粥可以养心益肾、补益脾胃、清热止汗、除烦安神，适用于心气不足，怔忡不安，烦热失眠，妇女脏躁，自汗、盗汗，脾虚泄泻等症。注意：内有实热，外感表征均不宜用。
玫瑰花烤羊心。鲜玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。热食，可边烤边食。本方具有补心安神的功效，适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
桂圆枸杞桑葚汤。桂圆肉30克，枸杞子15克，桑葚15克。洗净共入沙锅中，加水500毫升，煮约40分钟，滤汁再煎20分钟。两次煎汁混合，分早晚两次服下，每日1剂。功效补中益气，对失眠心烦、神疲食差有效。
猪心枣仁汤。猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放人净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一起放人，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，转小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用，可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
以上内容讲述的是治疗失眠的五款食疗妙方，可以帮助人们及时治疗失眠，而且失眠的人们还要适当的锻炼身体，保持身心的平和。
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