悦动圈的跑步轨迹显示
编辑：Simone
2024-11-02 16:16:02
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喜欢跑步的朋友都有一款心仪的运动APP，在众多的APP中，不知道小伙伴们有没有用过悦动圈，里面也是集成了“悦动”、“赛事”、“圈子”“我”四个栏目，最近跑步过程中免费试用了VIP的功能，感觉还不错，推荐一下。
准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”,然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片。
在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。
跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。
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