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一周早餐食谱

编辑:Simone 2024-11-04 15:14:06 552 阅读

一周早餐食谱

相信很多人都有过这种烦恼,天天吃包子,吃腻了,换一种,又没有什么想吃的,有的人干脆不吃。美好的一天,早餐时关键,它直接影响你的学习工作状态,甚至是身体的健康。专家研究发现,长期不吃早餐的人,心脏病的发病率高。

现提供一周的早餐食谱,让你天天不重样,天天美味,天天好心情。

星期一:黄豆核桃豆浆、白菜肉包、火龙果。

星期二:皮蛋瘦肉粥、炒青菜、煎豆腐。

星期三:紫菜馄饨、煮鸡蛋、苹果。

星期四:小米南瓜粥、馒头、炒蔬菜。

星期五:牛奶、蛋糕、香蕉。

星期六:玉米汁、蔬菜三明治、茶叶蛋。

星期日:香菇鸡蛋面、蔬菜沙拉。

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