乌发（黑发）经验谈
编辑：Simone
2024-11-06 04:48:41
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现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。
首先，要保证睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧，还是要有良好的作息习惯。
饮食也需要注意了，要多元化一点，补充人体所需的各种维生素。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发。
再配合一些中药偏方进行调整，这里可以例举两偏方：
方1：《首乌杞子乌发茶》
【功效】益肝补脾，乌发润发，适用于脱发、少白头、头发干枯者。
【原料】何首乌10克，黑豆9克，枸杞10克。
【做法】所有原料淘洗净，放入砂锅中，加400毫升水，煮沸10分钟即成。
【用法】早晚餐前饮用，每日1剂。
方2：
【中药成分】 蒲公英30克，黑豆500克。
【制作方法】将二药加水煮豆熟，去蒲公英渣，再加冰糖120克，收膏。
【使用要诀】每日服60克，分2次服用。
【方义解说】本方出自《中医秘方全书》。
【应用功效】凉血解毒，养血生发。可治血热脱发、斑秃。
在这里就希望广大朋友告别白发~！~，小编在这里提醒广大朋友尽量少去染发，据说那容易致癌哦~
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