学习溜冰的技巧
编辑：Simone
2024-11-07 04:42:48
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溜冰是一种健康快乐的运动方式，之所以越来越流行，是因为溜冰的过挰当中，它能够带我们内心的快乐，并且现在也有很多老年人对这种运动越来越亲睐。做为新手，应该如何学习溜冰的技艺，总结个人经验，与大家分享。
平行站立法。双脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。
原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。
在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
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