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怀孕每周注意事项(一)

编辑:Simone 2024-11-18 09:09:05 546 阅读

怀孕每周注意事项(一)

虽说十月怀胎,但在这十个月中,每天孕妇和胎儿都有着不同的变化,所以我们以周为单位,做好产前注意事项,才能保证生出健康的宝宝。祝各位准妈妈好孕!

备孕周:

1买验孕棒

2补充叶酸

3常备体温计和排卵试纸

(排卵试纸是测试女性排卵期较为方便有效的办法。但是使用时有些事项需要注意,正确的使用方法可以得到更为准确的结果。

1、不要使用晨尿。因为尿液经过一夜的积累,尿液中所含LH(黄体生成激素)不能代表实际的值。一天之中,测试排卵的最佳时间是早10点至晚8点。

2、检测前2小时内不要大量喝水或饮料。检测时所用的尿液收集容器要保持干净。

3、从月经来潮起第10天开始检测,每天最好同一时刻检测。

4、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中(液面不可超过试纸标注的MAX线)。约三秒钟后取出平放,10-20分钟观察结果,结果以30分钟内阅读为准。

5、当排卵试纸检测到强阳性(两条杠一样深或第二条杠比第一条杠更深),说明将在24-48小时内排卵,在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。)

4装扮温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会提升受孕几率。

孕1周

1消灭阴道炎

2成功受孕

3不许吃药(有些药物是含激素的 吃了对胎儿不好 严重的可以导致药物流产 尤其是怀孕期间最好不要感冒 因为大部分感冒药里都含有激素 要是非得吃一些药的话 就得先问问医生再吃了 以免引起一些不适。)

4补充叶酸

孕2周

1补充叶酸

2怀孕自测

3知晓第一次产检时间(如果早孕测试结果呈阳性,请到医院确定一下你的第一次产检时间,很多医院在你怀孕至少8周时,才开始产前保健。而有些医院则建议你在确定自己怀孕后,就开始进行产前检查了。)

4戒烟戒酒

孕3周

1补充叶酸

2高龄孕妇做全面检查(超过35岁才第一次怀孕的为“高龄孕妇”。)

3避免性生活

孕4周

1告诉亲人“我怀孕了”

2补充叶酸

3保持好心情

孕5周

1服用孕期维生素(大多数医生都会推荐孕妈每天服用孕期符合维生素。)

2补充叶酸

3准备一些小零食(孕吐的准妈妈可以准备一些适宜的小零食。孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多,而亚油酸可转化成“脑黄金”(即DHA),能促进胎儿大脑发育。)

4买防辐射服

5计算预产期(预产期计算法是:最后那次月经月数上加9或减3,日子加7。如果用农历计算,月的计算方法相同,日子上改为加15。 举例:最后一次月经是1985年2月1日。

日期 1 + 7

月份 2 + 9

预产期为: 11月8日(85年))

孕6周

1给你的小肚子拍照

2了解职场孕妇特权( 现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性,所以,怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。

孕妇享有不被辞退的权利

怀孕解雇

这可以分为依约定解雇,未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时,雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者,则是并未签署任何协议书,雇主却自行解雇怀孕妇女。

产后解雇

是指怀孕妇女在产后再回到工作职场,却遭受解雇。 事实上,即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书,但在法律上来说,仍然是无效的。

孕妇享有不被降低工资的权利

在我国,工资分配实行男女同工同酬,不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资 女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业,制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业,作业场所放射性物质超剂量的作业,人力进行土方和石方的作业,强体力作业,伴有全身强烈振动的作业、工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等

关于女职工的劳动时间安排

《女职工劳动保护条例》规定: 女职工怀孕期间不得延长劳动时间,一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的,应当根据医务部门的证明,予以减轻劳动量或者安排其他劳动。 怀孕7个月以上的女职工,在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。

产假时间

《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定:“女职工产假为90天,其中产前休假15天。难产的增加产假15天。多胞胎生养的,每多生养一个婴儿,增加产假15天。”

流产产假 《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定:“女职工怀孕流产的,其所在单位应当根据医务部分的证实,给予一定时间的产假。”具体时间可以根据各地各行业的规定或由所在单位酌情考虑。

上班期间哺乳假

《女职工劳动保护规定》第九条:“有不满一周岁婴儿的女职工,其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间,每次30分钟。多胞胎生养的,每多哺乳一个婴儿,每次哺乳时间增加30分钟。 女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间,可合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中时间,算作劳动时间。”

丈夫休护理假

丈夫休护理假受是否是晚育及所在份的规定。大多数份《人口与计划生养治理条例》中都规定了晚育者丈夫休护理假的时间,一般在7到10天左右,有的地方如可长达一个月呢!

晚育者产假

《中华人民共和国人口与计划生养法》第二十五条:“公民晚婚晚育,可以获得延长婚假、生养假的奖励或者其他福利待遇。”各地规定不一,具体参照所在份的《人口与计划生养治理条例》。

产前检查

《女职工劳动保护规定》第七条规定第三款规定:“怀孕的女职工,在劳动时间内进行产前检查,应当算作劳动时间。”单位不应当以此为理由扣发工资。)

3补充叶酸

4准备几件宽松的衣服(这个时候准妈妈腰围可能还没有什么变化,但要有心理准备,怀孕会使准妈妈们暂时失去苗条的腰身。可以重新选择适合的衣服,休闲款式、有腰带或者系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服,都是不错的选择)

5睡前刷牙(刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸食,而这些食物容易把牙齿弄坏。同时口腔炎症有可能使病菌进入血液,继而给宝宝造成危害,所以保持口腔卫生十分重要。)

孕7周

1不喝碳酸饮料(碳酸饮料中含有咖啡因,会使准妈妈子宫收缩导致流产)

2补充叶酸

3少穿高跟鞋(准妈妈们在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋会使准妈妈感到疲惫,从而影响腹中宝宝的发育。因此,在怀孕期间,准妈妈专用鞋的需求就显得非常重要了。在选鞋时,除了讲究舒服、保暖,还一定要考虑到足弓的需要。高度2厘米左右,有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是准妈妈的最佳选择。在怀孕期间,平时喜欢穿高跟鞋的孕妈,应该暂时放弃这个习惯。孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响,站立过久或行走较远时,双脚常有不同程度的浮肿,此时穿高跟鞋不利于下肢血液循环,会让肢水肿情况更加严重。长期穿着高跟鞋会还造成骨盆前倾,压迫腹部空间,不利于宝宝的成长发育和日后分娩。柔软低跟的鞋子,才是孕期时最合适的选择,方便准妈妈每天外出工作。)

4职场准妈妈多休息(现在白领族都离不开电脑,应尽量减少连续工作时间,每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气,活动活动筋骨。)

5不晾衣、不伸腰(拧衣服不要用力过猛,晾晒衣服时不要向上伸腰,注意不要腹部用劲,以免引起流产。可把晾衣绳(竿)降低些或是衣叉竿做长一点。)

孕8周

1坚持乳房护理(为了产妇正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色,以及乳房皮肤的嫩滑,孕妇在怀孕期间就必须注意乳房的护理。

要戴松紧适宜的乳罩怀孕会使乳房逐渐膨胀,这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩,想限制乳房的膨胀,防止乳房的形态变化。这种做法不但不能使乳房正常发育,也给孕妇的健康带来麻烦;如果完全不戴乳罩,乳房又会下垂,也会使形态不美。因此,应戴那种松紧适宜的乳罩,既不束缚乳房的正常发育,以利分娩后哺乳,又能使乳房不过于下垂,保持乳房的形象美。

按摩乳头将按摩油或膏涂在乳头和乳房上,轻轻地按摩,使乳头表皮增厚并富有弹性,使乳房皮肤光滑,帮助促进乳腺导管发育成熟。按摩之后,把按摩膏和油洗去,再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。

防止出现大小乳房在怀孕期间,由于雌激素增多,从而使乳腺的导管增生,血量供应增加,脂肪沉积,乳房此时的体积和重量都增大。此时,睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边,要均匀地两边侧睡,以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩小侧的乳房。

少刺激乳头乳头有丰富的神经分布,在怀孕期间乳头更敏感,因此在怀孕期间少刺激乳头,以免刺激其过大增长。同时还可免去子宫的收缩,避免流产。

结实乳房由于怀孕期脂肪的沉积、乳房的增大,容易造成产后的乳房松垂。为减少其松垂,在怀孕期可每星期做一次胸膜,就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上,令乳房和胸肌增强收缩力。采取以上措施后,对于保持乳房的形态美和方便哺乳婴儿都是有益的。)

2补充叶酸

3与宝宝交流

4注重补水

5早点睡觉

6少食食盐(妊娠最常见的合并症——“妊娠高血压综合症”,如果一位妊娠的孕妇每日食盐太多,就会引起“妊娠高血压综合症”的合并症。“妊娠高血压综合症”主要表现是水肿、高血压、蛋白尿。严重者可发生抽搐(子痫)。一位有水肿的孕妇每日摄入的盐量以3克为宜。)

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