如何选择瑜伽服装

瑜伽可以塑身美体，现在越来越多的然开始练习瑜伽了，很多人练习瑜伽都是随随便便的穿衣服，这样好吗？其实瑜伽穿对瑜伽服也很重要，穿对了衣服往往能达到更好的效果，下面小编就来告诉你要如何选择瑜伽服，希望对大家能有所帮助。

瑜伽服得具备可弹性、伸展性，避免宽松的衣着

　　瑜伽练习并不只局限于静坐冥想，或是舒缓地拉伸，不同的体式随着呼吸变化，都需要衣物能和身体一起伸展弯曲。宽松的衣服在练习头朝下的体式时，很容易翻垂下来遮住头部(非常危险)，露出身体。棉麻质地的面料很透气，但是延展性欠佳，会妨碍练习开肩或扭转的体式。

瑜伽服足够支撑和覆盖

　　瑜伽服穿着时，不要裹得紧绷绷，而是衣物能包护着身体一起移动不滑位。它既不会妨碍你呼吸练习时打开收缩胸腔腹部，又能保证你美丽的胸部不会在下犬式或站立体式练习时脱颖而出。

热瑜伽服的挑选

　　热瑜伽相对常温练习的会出更多的汗，所以衣着方面除了上述的要求外，还有很重要的一点：快干。含有棉的面料在湿了以后会变沉下垂，弹性变差。避免纯色浅色的衣服，湿了以后变透明的可能性比较大。别穿太短的裤子，尽管很凉快舒服，但是很多弹性面料在湿了以后都会往上移，较容易走光。

避免有拉链或装饰的瑜伽服

　　很多瑜伽服后腰都设计得有带拉链的小口袋，用来放储物柜钥匙一类的小玩意儿，运动胸罩也有搭扣设计在后背的。尽量避免穿这样的衣物练习瑜伽，很多瑜伽体式需要你躺下整个背部紧贴地面，这时任何的突出物都会让你觉得不舒服，甚至硌出淤青。

购买瑜伽服时的小窍门

　　如果在店里购买，只要条件允许尝试下面几个动作：

　　站立双手举过头顶尽量向上拉伸，然后放松。检查上装、裤子能不能回到正常位置。如果上装大部分挤在腰部，裤腰卡在胯部，可能是号码选小了，或者就是衣料弹性不足。

站姿蝙蝠式。检查衣服是不是会下滑露出身体。

　　下犬式。检查领口是否会下垂露出胸部，衣物有没有下滑。

　　左右扭转身体。感受衣物是不是能够和身体一起转动，肩带不移位。

　　背对镜子分开腿弯腰，从双腿之间看镜子里的臀部。检查衣料是否会走光。

瑜伽衣物穿着的小窍门

　　无论我们在选择的时候多小心，试穿的时候也一再确认没有走光的情况，我们还是不能预测当我们的身体出汗、拉伸、弯曲、扭转到一定程度以后，衣物材质会发生什么样的变化，小编在健身房也算进出好几年了，见识到了各种走光。走光防不胜防，但是我们可以在内裤的穿着上花点儿心思，尽量去化解这个尴尬的境地。