小苹果怎么分解舞蹈动作

舞蹈小苹果现在可以说赛江南（STYLE）啦，相当火爆，无论是校园，街道，广场，都洋溢着小苹果的青春靓丽和阳光。有的朋友在网络找不到合适的教学教程，小编今天就把这个小苹果掰开揉碎，让朋友们细细品尝！

第一步，队形为6人组合（两男四女）。音乐响起之前，四个女生定位好POSE，两个男生单腿蹲下，为动作开始做准备。

第二步，在歌曲演唱之前有四个八拍的前奏音乐，每个小节在8的时候要迅速变换下一组动作，注意节奏押韵。

第三步，第四个八拍末尾定位动作，进入下一个八拍后，歌词开始演唱。前半拍男女各有动作，后半拍动作统一，5-6-7-8.

第四步，当唱词到了 今天是个伟大日子 的时候，两男生应走到最前面，最后右脚踩上最后一个8，同时变换动作，双手轮换伸直上举，顺序为右-左-前臂转1圈-向女生方向伸出。然后，右边-左边-再转一圈-男生指向对方。

第五步，左手向左上方45度方向伸直远指，用半个八拍把左手收回到腰的右前方，然后紧跟后半个八拍，左手向左按节奏摇摆。

第六步，上个动作后的一个8拍，右手向右前方下按伸出，同时右腿往相同方向迈一小步；左手向左前方下按伸出，同时左腿往相同方向迈一小步；然后，双手分别在小腹前交叉，右手在下左手在上，接着双手同时轻拍臀部，最后双手往回收到腰间。

第七步，双手从腰间向上交叉放到胸前，同时向右半侧转身，然后双手向观众方向同时指出，接着左手掐腰，右手向上伸直，手掌打开晃动摇摆。这是一个8拍动作。

第八步，双手上举，同时跳跃；用半个八拍，分别走到左右两边，队形现在应该呈现两个三角形。高举右手，同时扭动臀部；后半个8拍，马步半蹲，双手在前面腰带高度拍掌4下，同时大声喊出歌词。

第九步，进入统一舞步动作。右手向前伸出，手掌做出“来-来”的手势；同时迈出右脚，左脚后靠在右脚旁；然后，左边做，动作相同，方向相反。

第十步，双臂在胸前交叉后，向两边同时平举；迅速将右手向右45度举起，左手在胸前向右举，手掌立起来。重心放到右腿，伸直；左腿做4个抬-踩动作，转身向右。

第十一步，重心移到左腿，抬起右腿向右抬-踩4下，同时左手屈肘，手掌放在脑后，右手屈肘握拳，轻敲左胸；转身，左右臂绕头拂过，各反复2次，当听到火歌词时，将双手放到脸两侧，准备托举；后面紧跟3个火字，同时双腿闭紧向前（面向左）小跳3步后，迅速伸出双臂，向上。

第十二步，动作回到第九、十步时的姿势重复，后面双臂分别向右45-左45伸出，拍子1-8，顺序为右上-左上-右上-左上-右下-左下-右下-双臂上举伸直。

第十三步，左右两手变拳互绕一圈，然后拍掌，方向为右上-左上-右下-左下【再重复1次】-然后互绕三圈拍掌，方向为右上-左上；胸前绕一圈，向左伸直左腿，同时在右边拍掌，反之右边；动作4次后，接第九步。

再做到第十二步后，已经到了舞蹈尾声，要用最后的1个8拍做定位结束。女生向前方走出4步定位POSE，男生走出4步摆出很酷的造型就ok啦.

这个舞蹈不但很美，而且是个减肥的利器啊！