如何养胃
编辑：Simone
2024-11-25 02:21:30
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养胃是生命科学，自来受到大家关注与重视。本文立足养胃，浅谈三点如何养胃的心得体会，笔下之意都是生活体悟、意识经验，但愿绵薄认知能启发、指导有缘听闻者，更善于养胃。
胃贵在养，不在于治，观念也就成了养胃的基础性方法。纳谷、消化吸收是胃的基本功能，处在牙齿咀嚼后的一个关键节点，牙齿咀嚼细胃的负担就轻，牙齿咀嚼粗胃负担重，饮食行为对养胃具有关键作用，养胃要从一点一滴的行为抓起，要立足行为习惯。
年四十，阳明脉衰，饮食有节也就成了养胃的指导性方法。古人讲，早吃好，中午吃饱，晚吃少，看起来就是简单几个字，实质是一个量化指标，与七分饱这种经验意识有关，是减轻胃负担最有效的方法。
睡觉前床头放一杯温开水，次日睡醒后分三五次喝下去再起床，是养胃最具有操作性方法，尤其适合舌苔厚、白，齿痕明显的人。舌苔越白，水温要越凉，实质也就是对热传导知识的利用。
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