如何减去腹部赘肉
编辑：Simone
2024-11-28 21:08:29
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拥有一个好的身材是每个年轻人共同的目标，腹部赘肉实在太影响我们的形象。那么我们如何做，才能减去腹部赘肉，保持好身材呢？
多吃低热量的食物，少吃油腻的东西。
多运动，大量运动甩掉脂肪。
少食多餐，吃饭吃到七分饱即可，避免暴饮暴食。
多吃新鲜的瓜果蔬菜补充体内维生素及水分。少吃零食，烧烤等。
坚持做腹部按摩，可有效减少腹部赘肉堆积。
坚持做仰卧起坐，也可减少腹部赘肉。
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