气息练习有哪些方法
编辑：Simone
2024-12-06 11:46:35
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我们经常会在唱歌或者演讲的时候感觉到气不够用。其实这个气息能不能够用是通过一些方法进行锻炼，练习最后有所提高的。怎样练习气息控制？
腹部呼吸。
我们没有受过训练的人，一般的呼吸都是采用胸部呼吸，既呼吸的深度比较浅。只是胸廓做了稍微运动，而不能深呼吸让腹部鼓起来。所以在日常生活中要有意识的加强腹部呼吸练习。
胸腹联合呼吸。
当唱歌或者演讲的时候，就要使用胸腹联合呼吸。因为只用胸式呼吸的时候。容易让声音嘶哑甚至很疲惫。
方法一。
打哈欠法。打哈欠的时候故意不张开嘴，让气息通过鼻子呼出或者吸气交替进行。
方法2
那腹部有一定压力。比如可以放上一摞书进行训练。吸足一口气以后开始缓慢的吐气。压力可循序渐进。
方法3。
数数字的办法。吸足一口气以后让气体尽量的向下压，然后缓慢的开始用带有气的声音开始数数字从一开始慢慢数。
方法4
换气法。可以是读一篇文章在较快的速度读的时候，出现气息不足时，边发生边吸气，吸气的速度要快，可以想象一下游泳。
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