怎么纠正驼背
一个人有没有气质，其实从走路就可以看出来，如果你走路看上去驼着背，那形象是大大减分的。
今天我就来教教大家怎么纠正驼背。我会通过以下几个步骤来为大家讲解。
一;明确驼背原因：
1.坐姿不正
2.长时间的玩手机
二：如何纠正驼背？
1.靠墙纠正法
2.背肌练习法
3.拱桥练习法
4.日常注意法
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坐姿不正：
其实驼背都是由于我们生活中一些小习惯积累导致的。
首先我想说的第一个就是坐姿不正。
其实你会发现，现在好多年轻人坐姿都不是很端正，其实这样一两天可能没什么，
但是如果长期以往，这样很容易导致你身体变形，形成驼背。
长时间的玩手机
处于互联网社会，感觉一下子不看手机就会被这个社会淘汰。
现代年轻人对待手机粘合度是相当高
可谓是随身都带，
其实这有一个不好的地方，
那就是容易导致脖子酸，
长期以往，也容易形成驼背。
靠墙纠正法：
要想纠正驼背，只需要一堵墙。
动作要领：
脚后跟顶到墙，然后采用两个手夹到腰两边
保持这个动作，一直做到腰部有感觉酸胀感为好。
背肌练习法：
我们平常只要注意背肌的练习，我们这个时候其实就能很好的纠正驼背。
动作要领：
面朝瑜伽垫躺下，然后两手夹到两边，然后利用腰的力气，让自己的身体起来，刚开始做可能会不适应，但是后面你会发现自己腰杆更直。
拱桥练习法：
拱桥练习法通过对腰的练习来达到纠正驼背。
动作要领：
找到一面墙，背朝墙。
我们让自己的身体往后面倒，然后手也往后倒，
让后手扶到墙，手扶到墙慢慢下，让自己的身体形成一道拱形。
日常注意法：
我们要想很好的纠正自己的驼背，
更离不开我们日常生活中走路和坐姿的注意。
我们走路一定不要含背走路，走路的时候尽量抬头挺胸，
坐的时候尽量挺直腰杆坐。
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