如何在冰上滑冰
如何在冰上滑冰？
首先我们要准备滑冰需要用到的争蹲装备。
选择紧身上衣，搭配紧身衣、紧身衣或紧羞肤身裤。穿合身的毛衣或薄外套。
选择合适的冰鞋，穿上袜子或紧身衣，召秤泪戴上头盔。。
如果你预计需要跌倒，就弯曲膝盖，蹲成一个倾斜的姿势。
侧身跌倒，身体前倾，双手放在膝盖上。你一跌倒，就翻身到你的手和膝盖上。
一次一个，把脚放在双手之间。然后，轻轻地把自己推回去。
一旦你在溜冰场舒服地滑着水，滑着，抚摸着，你需要知道如何停下来。双脚并拢站在一起。滑冰时双脚分开，将一只溜冰鞋侧向伸出。这会把冰上的霜推开，导致你的身体停下来。这个动作类似于滑雪。
滑行是在冰上行进的一种形式，它将帮助你过渡到滑冰。向前走两步，让你的身体稍微向前滑动。这样做，直到你觉得舒服为止。然后，开始滑行时抬起一只脚。在花样滑冰中，你可以交替抬起一只脚和另一只脚。滑翔帮助你对这种感觉感到舒适。
划水和滑行是一样的，只是你延长了动作的时间。行进后，滑行时抬起一只脚，放下另一只脚。这是基础滑冰的基础。重复这个过程，直到你感觉舒服为止。
滑行后，把脚跟放在一起。然后，把你的脚分开。之后，把你的脚趾放在一起。重复这个动作，在冰上留下一条类似沙漏的痕迹。
滑冰前你应该做一个快速热身。这将有助于防止你在冰上疼痛，因为你的身体可能不习惯寒冷。起初，由于天气原因，抽筋可能会更加频繁。滑冰前，只需将每条腿伸过滑冰场的栅栏，热身即可。
滑冰不要往下看。起初，你可能倾向于低头看你的腿，以确保你正在做正确的动作。这实际上不会帮助你滑得更好，反而会导致事故。确保抬头，这样你就不会和冰上的任何人相撞。
滑冰身体要前倾。滑冰时总是稍稍前倾。弯曲膝盖，保持体重向前。向后倾斜会导致你倒在冰上。
滑冰需要经常练习。滑冰很难，需要多年的练习。虽然一开始你可能会感到不知所措，但一周练习几次。你最终会掌握花样滑冰的窍门。
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