应该如何备战高考
编辑：Simone
2025-02-26 05:03:52
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高考来临之际，不少的高三学子都会出现各种紧张情绪，那么应该如何备战高考呢?
1.作息时间：有些同学会认为，高考那两天更应该养精蓄锐，而进行过早的休息，这种做法是错误的，人体通常休息8个小时是最佳的，睡眠过长时间反而会引起一系列不适感，反而会加重人体疲劳，因此，在临近高考之际，应当按照往常作息习惯，不要太早，也不能过晚。
2.饮食规律：考前的半个月可以多增加一些营养，补充过于耗费的脑力等，而临近考试期间，则饮食尽量以清淡一些较好，过于油腻辛辣可能引起考生的肠胃不适，从而干扰到正常的考试氛围。
3.适当放松：曾有考生自述，进入考场脑袋之中一片空白，这是由于大脑处于严重紧张状态，压力过大，导致发挥失常，因此考生在进行最后复习的同时也应该适当的放松，跑步、散步、听歌等都是不错的选择。
4.补充水分：作为接近盛夏的高考日，无疑让考生更加燥热不已，考生在高考期间应多补充水分，而不至于出现中暑现象。而临场考试中则适当补充，因为高考考试期间是不允许上厕所等行为，因此，饮水量需控制好。
最后，祝各位莘莘学子学业有成，取得理想成绩!献上一句楼主之前高考时所引用的话：尽力了，就问心无愧!
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