怎样判断枕头高度适合自己
编辑：Simone
2024-10-02 16:28:25
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判断枕头高度适合自己要在仰睡时，下巴和额头在一条水平线上，侧睡时不能挤压倒肩膀，具体判断步骤如下：
仰睡额头与下巴在一条线上
选择有弧度的枕头，在仰睡时额头、下巴几乎呈一条水平线，这种高度的枕头就适合自己。
侧睡时不能挤压到肩膀
侧睡时不能挤压到肩膀，像这种头低身子高的姿势是不合适的。
侧睡时头顶和脖子在同一水平线上
需要在侧睡时，头顶和脖子在同一水平线上，枕头高度要约等于肩膀的高度就比较合适。
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