去湿健脾妙方--薏米赤小豆汤
编辑：Simone
2025-04-16 08:12:38
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人都有湿气，湿气是身体万恶之源！湿气重的主要症状有:1.舌头发白且有舌苔2.前胸及后背长痘痘,3.头重，体困乏力4.水肿体胖5.大便粘厕6.皮肤骚痒！而薏米赤小豆汤则具有很好的去湿效果,坚持服用，可以有效排除人体湿毒。具体做法如下:
先将薏米放入锅中，小火翻炒2分钟左右，待薏米变轻微焦黄色后即可盛出。此举目的是去除薏米的寒性。
接着，将薏米，赤小豆，红茨实(也称鸡头米)，按7:2:1的质量比例调好，再一起放入冷水中浸泡2小时。目的是泡开后利于熬煮。
最后，将泡好的薏米，赤小豆，红茨实连同一小块黄糖，一起放入电压力锅中，并加适量冷水，盖好锅盖后选择压力锅上的"豆筋骨"栏即可开煮。好后静放十分钟后，即可盛用！此款去湿汤，一日一服，服用时间最好选择在早餐和午饭之间！连续服用一周后，会有明显效果！
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