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怎么对抗雾霾

编辑:Simone 2024-11-02 18:34:16 566 阅读

怎么对抗雾霾

对抗雾霾,人人有责,保护自己,雾霾须知。

减少户外活动,外出戴口罩。抗霾的口罩有讲究的。普通口罩是于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用口罩。医用口罩对0.3微米的颗粒能抵挡95%。

雾霾天戴口罩时间太长。长期戴口罩,对呼吸功能和气体交换有影响,也容易让人感觉胸闷不适,因此如果进入室内就可以脱下口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来,以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

开车要打开雾灯警示其他车辆,雾霾天,能见度低,驾车打开雾灯,减速慢行,避免发生追尾等事故。

回家后要:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水。漱口可以清除附着在口腔的脏东西。清理鼻腔具体步骤:捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次。要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

注意膳食平衡,尽量以清淡饮食为主。保持空气清新。减少外出。

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