怎样学习蛙泳
编辑：Simone
2024-11-13 13:30:13
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游泳是人们喜爱的运动项目之一.特别是蛙泳,动作很舒展,深受人们喜爱.那么,怎样学习蛙泳呢?
退的动作.腿部后翻,收腿,蹬腿.收腿时两膝向前收,逐渐分开.
蹬夹结束后,两腿应尽量伸直并拢,为下个动作做好准备.
手臂的动作.手掌呈弧形状.在收腿时向内划水.在蹬腿时向外划水.
手脚要动作协调.有利于身体前行.
呼吸方面.内划结束时及时吸气.伸臂时抬头呼气.这样,减少了前进的阻力.
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