脸部下垂怎么办
对于爱美的女性来说没有什么比脸更重要了,但是随着年龄的增长皮肤胶原蛋白逐渐流失,皮肤就像“塌方”一样的出现皱纹、坍陷、下垂,不再紧致老态尽显。虽然这是人类无法对抗的自然现象,但是爱美的女性们还是想尽办法来“打破魔咒”,希望有办法能阻止衰老。
今天小编就来介绍几种方法来防止脸部下垂,希望女性朋友们都能拥有紧致饱满的肌肤。
肌肤下垂的原因
让我们先来了解一下造成面部肌肤下垂的原因,然后才能更有针对性地去解决问题。
1、皮肤胶原蛋白流失,肌肉松弛造成下垂;
2、自由基的氧化作用,使肌肤失去弹性造成下垂;
3、皮下脂肪流失,长期营养不良、减肥过度导致肌肤下垂;
4、不健康的生活方式,熬夜、烟酒、浓妆等;
5、地心引力、遗传、精神紧张、压力、劳累、光照。
补充胶原蛋白
胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体,给皮肤真皮层以稳定的支撑,从而使皮肤的紧致、饱满有弹性,但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失,造成皮肤老化、下垂,所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。
通常可以选择以下三种方式来补充胶原蛋白:
1、吃胶原蛋白含量丰富的食物
猪蹄、鸡爪、骨头汤都是胶原蛋白含量丰富的食物,多吃可以补充胶蛋白,但是因为人体会消化掉一部分,所以最终能够达到皮肤真皮层的量就有限。
2、皮下注射
此方法是见效最快的,将胶原蛋白直接注入皮肤内,立竿见影,但是胶原蛋白会逐渐被人体吸收,所以效果难以长期保持,一般情况下能够维持半年到一年。
3、口服小分子胶原蛋白
小分子胶原无需分解可以直接被人体吸收,之后参与合成人体胶原蛋白,是目前最为有效的胶原蛋白补充方法,但是在选购的时候要选择分子量小于1000道尔顿的纯天然无添加小分子胶原蛋白。
补充维生素C
维生素C是一种抗氧化剂,能够有效抵御紫外线,可以消除自由基,而且能够促进人体内胶原蛋白的合成,补充维生素C能够有效抵御衰老,防止皮肤下垂。
常见的补充方法如下:
1、多吃含量丰富的食物
西红柿、草莓、橘子、豆角、土豆、韭菜、苦瓜等都是含量丰富的食物,维生素C的主要来源。
2、口服维生素C
口服维生素C是比较容易的方法,维生素C含片、泡腾、咀嚼片、胶丸选择很多,但是注意不可过量。
补充水分
水是人体的重要组成部分,人体70%的都是水分,当人体缺水时候就会出现皮肤干燥、皱纹,当保持水分充盈的时候肌肤细胞才会饱满、皱纹和松弛下垂的现象才能有效地改善。
面部按摩
面部美容操,长期坚持能够有效地帮助抵御下垂。
1、剪刀手缓解肌肉下垂
食指和中指做剪刀状,从下巴往耳后提拉,再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动,最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动;
2、双手提拉
双手指尖相对形成一个三角形,把双手的三角形抵在下巴中央沿着下颚骨往太阳穴处滑动,到太阳穴处稍稍用力提拉,将整个脸部肌肤向上拉;
3、双拳滚动按摩
握住双拳,放在下巴两侧,从下颚骨往耳垂方向滚动提拉。
均衡饮食
均衡饮食可以让身体摄入各种营养成分,给身体提供丰富的维生素和养分,能够有效地帮助皮肤合成胶原蛋白,对抗自由基。
抗氧化物含量丰富的食物有胡萝卜、西红柿、葡萄、木耳等,饮品有红酒、绿茶。
另外,少吃高油、高盐、油炸的食物,尽量清淡饮食,多吃蔬果、粗粮。
注意表情
不经意间的小小表情,天长日久却会产生惊人的结果,日常生活中要养成良好的表情习惯,不要小看表情,等多年后就会对比出结果。
皱眉、挑眉、夸张的大笑、低头、咀嚼、板脸等都属于不良的表情,会加重面部肌肤的负担,造成皮肤松弛,下垂。
日常保养
所谓“没有丑女人,只有懒女人”,想要保持美丽,是必须付出代价的,坚持每天的护肤保养是必须的。
彻底卸妆、清洁面部,按步骤护理,一个都不能漏。
面膜不能少,一周2-3次,不同功效的换着做,有条件的可以去美容院做护理,总之坚持才能美美哒。
借助医学美容
现在医学美容非常发达,生活中很多烦恼的皮肤问题都可以借助医学美容来解决,是最快捷有效的方式,而且安全无副作用,有条件的朋友不妨试试美容的方法。但是,注意选择正规的美容医学机构,才能安全无忧。
注意事项
1、胶原蛋白和维生素C都不可过量补充,过多会带来可怕的副作用;
2、良好的心情也是抗衰老的利器,内外兼修才能持久;
3、按摩和日常保养的方法一定要正确,不然反而会加重皮肤的负担,促进老化;
4、抗衰要趁早,皮肤从25岁以后就开始老化,抗衰要坚持,长期的努力才能在无声的岁月中展现美丽。
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