13种补肾壮阳食物

哪些食物适合补肾？下面为大家收集一下食物，希望对朋友有帮助哦！

红酒

虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令xing爱表现欠佳。

韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温,补,肝,肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性,腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高xing功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

鸡蛋

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体xing功能的最佳营养添加剂。

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加xing欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

大葱

葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮,阳补,阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

果仁

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起xing欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强xing欲的食物，气虚肾,亏的妇女常吃红枣，可增强xing欲。

当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

牡蛎

含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，xing交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

麦芽油

欧洲人有一种增强xing功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强xing功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的xing能力

海藻

英国营养研究发现，甲状腺对xing冲动和xing刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和xing欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性,xing功能衰退、xing欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。

香料

据说香料是天然催,情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激xing腺。想要一口尽尝催,情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催,情度最浓。