如何养成好脾气-趣百科

如何养成好脾气

俗话说得好：“江山易改，本性难移”。但是，如果我们天生有一个坏脾气的话，不仅仅影响我们的朋友缘，同时也会影响到我们的家庭和身体健康，所以拥有一个好的脾气不仅仅是为了别人，更是为了我们自己。

多读书：要想拥有一个好的脾气，就需要拥有一个好的文化修养。读书怡情养性，当近期如果因为一些事情而感到烦躁的话就静下心来，多读一些自己喜爱的书。在图书给你创造的世界里，相信你会慢慢沉静下来。

多运动：运动会产生多巴胺，可以使我们感觉到快乐。并且运动也会让我们拥有新的朋友圈，使我们不再局限于自己的生活范围，眼界变宽。慢慢的，你就会发现天大地大，任何事情都不值得自己发脾气。

注意休息：有时人们爱发脾气，往往是因为休息不好造成身体疲劳而带来的。所以，平时一定要注意休息。只有睡好了，才能做事情顺遂，从而进入良性循环，也为拥有一个好脾气创造了好的环境。

吃好：如果你天生脾气暴躁，在平时的饮食中就要尽量选择清淡的食物。因为辛辣食物容易上火，使你更容易发脾气。

音乐：平时多听一些节奏舒缓的音乐，对于平复心情是一个不错的选择。

微笑：如果你平时没有微笑的习惯，请经常练习。因为每微笑一次，你的心脏就会被按摩一次。好的脾气就会在不知不觉中养成。

如果你努力了很久都改变不了坏脾气，请在发脾气的时候数：“1、2、3、4、5、6、7”。坏脾气会毁掉你的生活，请远离他。

如何养成好脾气