怎样做怀孕几率高
编辑：Simone
2024-11-27 20:23:50
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怎样做怀孕几率比较高？未准妈妈要做好孕前检查，在怀孕前和怀孕后都要补充叶酸、钙片、及参杞红复配，了解自己的周期等，这些能够提高怀孕几率，促进受孕。具体怎样提高怀孕几率？
怎样怀孕机率高：
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的钙片、叶酸、参杞红复配等。不紧可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。还可以增加怀孕机率。
2、备孕未准妈妈要了解自己的周期。
排卵期是最好的怀孕时间，所以未准妈妈需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
3、如果有焦虑情绪宜适当减压。
压力可以影响排卵期，还可以导致男性精子质量下降。有证据表明适当的锻炼有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
4、培养健康的生活方式。
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女士，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来， 那么你需要增肥来怀孕。
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