蜂蜜姜水怎么做-趣百科

蜂蜜姜水怎么做

大家都知道经常食用蜂蜜有很多好处，因为它含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质，而生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效，两种食材放在一起又有什么功效呢？蜂蜜姜水有淡斑美白、预防便秘、预防感冒、增强体质等功效，下面我们一起来做一杯蜂蜜姜水吧。

准备10克生姜洗干净，并切成小颗粒；（最好是用老姜）

放入杯中加开水浸泡10分钟，如果时间允许最好是煮几分钟（有人说煮过的生姜会破坏活性，就这个问题我专门咨询过老中医，答案是煮过的生姜更能发挥其散寒的作用）；

待到自然冷却至30度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀就可以美美的饮用了。

每天早晚各一杯还能减肥呢，晚上要在晚饭后饮用，这样才能促进肠胃蠕动，达到减肥的效果

这里的蜂蜜最好是选用枣花蜜或者是益母草蜜，当然是因为这两种蜂蜜对我们女性朋友好啦，千万不要选用槐花蜜，因为它性寒，不太适用女性食用。

让我们开启健康模式，每天饮用两杯蜂蜜姜水吧。

蜂蜜姜水怎么做