胡萝卜玉米汤
编辑：Simone
2025-04-14 06:10:02
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胡萝卜玉米汤具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖、降脂的功效与作用。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、植物纤维、维生素A等营养物质，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长。对促进婴幼儿的生长发育具有重要的作用，而且胡萝卜玉米汤对于糖尿病患者具有良好的控制血糖作用。
猪骨头清洗干净，放进锅中焯水2分钟，捞出再用凉水清洗一下，备用。
胡萝卜先削去皮，清洗干净切成小块，备用。
玉米清洗干净，切成块，备用。
蜜枣、枸杞和莲子清洗干净，备用。
将所有食材一起倒进汤锅里，加入适量的水，大火煮开，转小火煮1个小时，最后加入食用盐煮滚即可。
成品：香香甜甜的胡萝卜玉米汤。
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