豆腐炖鱼的家常做法
编辑：Simone
2024-10-27 02:12:36
565 阅读
常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增强免疫力，并且还有解毒作用。但是，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类体内蛋氨酸含量非常丰富，苯丙氨酸含量却比较少。这样，两种食品合起来吃，可取长补短，提高营养价值。
鲤鱼从冰箱拿出来解冻,豆腐切小块
葱蒜切碎
锅中放底油，把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时，加入蒜末
加一小勺姜蓉,料酒,老抽.
加大约2小碗水
把豆腐均匀的放入汤中加入适量的盐，小火炖大约15分钟，让鱼和豆腐充分入味，然后大火收汁
版权声明：本站【趣百科】文章素材来源于网络或者用户投稿，未经许可不得用于商用，如转载保留本文链接：https://www.qubaik.com/answer/34200.html
