几种常用的篮球过人技巧教学
过人突破技术是篮球场上
最富魅力的一项技术
也是技巧和智慧的
篮球精神的体现
欺骗性的带球突破
能够为传球或者投篮
做好充分的准备
一个美妙的过人
能够不仅能够提高士气
还能够取悦观众
球场上过人的要诀是
突破过人是篮球场上
为了得分而做出的一个招式
最重要的还是身体素质
没有身体你怎么可能打得好篮球
突破过人要求我们有良好的球感
和绝佳的篮球技术
最好是能够做到人球合一
突破过人和其他篮球技巧一样
都需要不断的练习
谁都不可能一口气吃成胖子
欧洲步过人
球场上突破上篮时的
一种巧妙的过人方式
利用手臂左右晃动
脚步向相反的方向起跳
的假动作来迷惑防守
欺骗性往往比较高
此招实用性非常好
梦幻脚步过人
梦幻脚步和欧洲步一样
都是在上篮的时候使用的
这个过人技巧需要
非常优秀的脚步技术
此招是利用脚步来迷惑对手
利用连续的脚步变化
欺骗对手起跳再上篮
穿花蝴蝶步1
这是运球过人当中
最华丽的技巧之一
最需要运球功底的过人方式
利用连续的换手胯下运球
以及身体的虚晃
让防守者判断不到突破方向
达到目的以后加速过人
穿花蝴蝶步2
这个动作我们很容易联想到
艾弗森晃倒乔丹的经典之作
利用连续的换手胯下的运球
突然一个急停拉球虚晃过人
相对于穿花蝴蝶步1
穿花蝴蝶步2更加实用性
虚幻过人
这个动作我们也做出过
相关的教学了
就是利用耸肩和脚步
以及手部抖腕的运用
往持球进攻的反方向虚晃
再配合脚下速度
进行出其不意的过人
背后运球过人
在快速运球行进间
再利用一个背后的运球
将球从左边运到右边
防守者会失去自己的位置
顺势一个跳步过掉防守
然后可以选择投篮
这个动作可以根据
自己的习惯而调整
连续变向交叉步过人
拿一块板凳放置在
罚球线与三分弧顶的正中间
这时候凳子就是防守者
对着凳子做连续变向的交叉步
做完第二个变向的时候
衔接一个向左的运球动作
过掉“防守”做急停跳投
胯下背后变向过人
运球行进到凳子跟前
突然做一个胯下运球
衔接背后运球的虚晃动作
接着原地起跳投篮
这个动作关键点在于
胯下运球和背后运球的衔接
这个动作好了
基本也就能过掉防守者了
顺步加速突破上篮
同样是将球运到凳子跟前
突然做一个向右的运球
顺势做一个加速
直接向篮下突破
这个动作要领在于
在变向的同时要做到加速
体前变向过人
对着凳子做一个体前变向
过掉凳子的时候
直接拔起投篮的动作
做体前变向的时候要求
双脚重心降低
一定要有个沉肩的动作
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