秋季保健小常识需要预防七大疾病-趣百科

秋季保健小常识需要预防七大疾病

立秋后，秋季是一个收获的季节，秋季是各种疾病的高发季，那么秋季预防哪些疾病呢?下面小编介绍一下需要注意哪些？

心理疾病

秋季要注意调节自己的情绪，需要保持乐观的心态，多与朋友交流，多散散步，也是不错的选择。人很容易引起“秋乏”，所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯。

急性胃肠炎

秋季要注意预防胃肠方面的疾病，吃水果要注意其来源是否卫生，拒绝冷食冷饮，生熟要分开。

感冒

平时要注意做好适当的增添衣服，注意补充水份，尽量少到人流量多的地方去。多参加一些户外运动，帮助提高身体的抵抗力，远离感冒的烦恼。

口腔溃疡

秋季口腔溃疡较多除了由于气候的关系外，还和人体激素水平的变化有着直接的关系。所以秋季要注意多调理，平时多补充水份，多吃富含维生素C，维生素B1，维生素B2的食物，减少厚味刺激性食物的摄入。

皮肤病

秋季预防皮肤病要注意衣物的选择，对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的，同时减少刺激性食物的摄入，多注意个人卫生。

便秘

秋季预防便秘，日常要注意多摄入充足的粗纤维，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定时排便，这样才能赶走便秘等问题。

过敏性鼻炎

要从生活中细节做起，多注意规律的生活习惯，避免不良的生活习惯，多运动，少食肉，少吃刺激性的食物。

秋季保健小常识 需要预防七大疾病